自分に合ったセルフケアを実践するポイントをセルフケアカードを活用して教えます。コーピングには「情動フォーカスコービング」と「問題フォーカスコービング」の2種類あります。倉はストレスを感じると銭湯に行くようにしています。あなたはどうでしょうか?　#セルフケア #セルフケアカード